KALM Quiz

Kamu belum yakin perlu bantuan profesional atau tidak? Yuk, cari tahu kondisi kesehatan mentalmu saat ini. Hanya dengan menjawab 10 pertanyaan singkat di quiz ini, kamu dapat menemukan gambaran tentang kondisimu saat ini dan mendapatkan saran praktis, lho! 

Di setiap nomor, pilih satu jawaban yang paling sesuai dengan pengalamanmu selama dua minggu belakangan ini. Jujurlah tentang keadaanmu yang sesungguhnya agar mendapatkan gambaran dan saran yang tepat.

Lihat skormu setelah menyelesaikan Quiz dan cocokkan skormu dengan kelompok skor di bawah ini

Sudah siap, KALMers?

Kamu sudah sangat baik menjaga kesehatan mentalmu. Saat ini well-being kamu cukup baik untuk menjalankan aktivitas sehari-hari. Kamu cukup mampu menghadapi tantangan yang ada. Lanjutkan yang selama ini kamu lakukan. 

Untuk menjaga kesehatan mental tetap baik, kamu perlu mengisi Gratitude Journal setiap hari. Untuk Personal Growth yang lebih optimal lagi, jangan ragu untuk mencoba konseling online dan/atau fitur-fitur lainnya dalam aplikasi KALM (link).

Keep doing what you’ve been doing and more!

Kamu merasa ada yang belum optimal dalam hidupmu dan mungkin tidak yakin harus melakukan apa. Wajar demikian, jika kamu belum membahasnya dengan siapa-siapa.

Tingkatkan kualitas well-being kamu dengan pendampingan Kalmselor (Konselor Profesional KALM) via Konseling Online di Aplikasi KALM (link). Ada juga Video Counseling jika lebih nyaman buat kamu. Apapun itu yang mengganjal atau membebani, kamu dapat dengan aman & nyaman membahasnya dengan Kalmselormu. Kamu juga berkuasa mencegah sikon menjadi lebih buruk dengan konseling dan menggunakan berbagai fitur Mental Health Support lainnya seperti selfKALM, Gratitude Journal, artikel, dll.

Your Mental Health Matters & we are always here to support you!

Saat ini, well-beingmu  sedang tidak dalam kondisi yang baik. Mulai ada kendala, baik dalam meregulasi perasaanmu atau mengendalikan pikiranmu, atau memastikan aktivitasmu berjalan dengan lancar. Mentalmu sedang lelah dan fisikmu akan terdampak, jika belum.

Segera tangani kondisimu saat ini sebelum terjadi hal yang fatal dan tidak kamu inginkan. Dapatkan bantuan profesional dari Kalmselor (Konselor Profesional KALM) via Konseling Online di Aplikasi KALM atau Video Counseling (link) agar kamu dapat menemukan solusi dari permasalahanmu.  

Ceritakan masalahmu dengan leluasa dengan Kalmselor. Semoga kamu merasakan kenyamanan melakukan konseling online bersama KALM. 

Tidak lama lagi kamu akan bisa melihat cahaya di ujung terowongan yang gelap ini.

This too shall pass.

Download aplikasi KALM untuk kebutuhan Kesehatan Mentalmu (link).

Konseling Online (Chat & Video), selfKALM Guided Audio Meditation, Gratitude Journal, dan tools & resources lainnya dapat kamu akses dengan mudah untuk menjaga & meningkatkan well-being kamu!