Yuk, jawab pertanyaan di bawah ini untuk tahu tipe konseling yang paling cocok sama kepribadianmu!

1. Kalau sedang cemas atau overthinking, kamu lebih memilih untuk…

2. Kamu tipe yang…

3. Mana yang lebih kamu TIDAK suka…

4. Mana yang lebih penting untuk kamu…

5. Waktu balas chat, seringnya kamu…

Interpretasi hasil:

Kalau kamu lebih banyak memilih jawaban A artinya kamu tipe orang yang…

Real-Time Chat Konseling cocok buat kamu dengan tipe kepribadian ini. Dengan metode konseling ini kamu nggak perlu nunggu lama untuk langsung terhubung dan ngobrol dua arah dengan Kalmselor KALM jadi bisa cepet-cepet meluapkan semua perasaan dan pikiran yang mengganggu kamu saat itu juga.

Saran aktivitas self-care buat kamu yang punya tipe kepribadian ini adalah journaling dan olahraga, KALMers. Journaling bisa membantu kamu si spontan untuk menjabarkan lebih dalam tentang hal-hal yang mengganggu pikiranmu. Ini  bisa membantu kamu memilah dan memilih mana saja pikiran-pikiran yang berdasarkan fakta dan mana yang hanya luapan emosimu sesaat, jadi pikiranmu bisa lebih jernih. Sedangkan olahraga membantu kamu mengeluarkan energi yang terperangkap dalam tubuh supaya nggak mengendap jadi anxiety dan overthinking.
 

Kalau kamu lebih banyak memilih jawaban B artinya kamu tipe orang yang…

Nah, On-Going Chat Konseling cocok untuk orang-orang sepertimu. Metode ini akan memfasilitasi kamu untuk bisa merenungkan apa yang kamu rasakan dan pikiran sebelum menyampaikannya ke Kalmselor KALM di ruang obrolan saat konseling. Kamu jadi nggak perlu buru-buru cerita kalau memang belum siap.

Selain konseling, rekomendasi aktivitas self-care yang bisa dilakukan untuk tipe kepribadian ini adalah perbanyak positive self-talk dan nonton film/series. Positive self-talk membantu kamu buat lebih percaya diri dalam menghadapi masalah dan mengambil keputusan, KALMers. Sementara nonton film/series juga bisa membantu kamu ngasih banyak perspektif lain dalam memahami situasi yang relate dengan kondisimu lewat karakter yang ada. Hal ini juga jadi bantu kamu kasih gambaran supaya masalah yang kamu pikirkan nggak cuma berakhir jadi overthinking, tapi bisa jadi nemu solusi baru.

Gimana, tertarik buat nyobain metode konseling dan self-care yang MinKa saranin? Untuk nyobain metode konseling yang cocok buat kamu, kamu bisa download aplikasi KALM dengan ketuk banner di bawah ini ya!